世界睡眠日的由来：

1.人们健康意识提高：随着进入21世纪，人们的健康意识空前提高，新理念“拥有健康才能有一切”深入人心，睡眠问题引起了国际社会的关注。

2. 睡眠的重要性：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

3. 全球睡眠和健康计划：国际精神卫生组织于2001年发起了全球睡眠和健康计划，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。

4. 睡眠问题的普遍性：世界卫生组织调查显示，27%的人有睡眠问题。中国市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%，医生中有69.4%存在睡眠障碍问题。

5.中国睡眠研究会的引入：2003年中国睡眠研究会正式引入“世界睡眠日”，进一步推动睡眠健康意识的普及和宣传。

世界睡眠日是由国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的全球性健康睡眠主题公益活动之一。其中，“多睡一小时”活动是世界睡眠日的重要内容之一，旨在呼吁人们重视健康睡眠并关注睡眠健康。该活动最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的睡眠意识周活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，同时也在社交媒体上发起相关活动。

在中国，“多睡一小时”公益活动自2009年开始进入中国，由中国睡眠网、睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起。2012年，“多睡一小时”活动也成为中国睡眠协会世界睡眠日的主题之一。活动内容包括举办大型睡眠健康公益活动，提供睡眠健康咨询和服务，并通过各种渠道宣传睡眠健康知识。

总的来说，“多睡一小时”活动是世界睡眠日的重要组成部分，通过呼吁人们多睡一小时来提高对睡眠健康的关注，促进人们养成良好的睡眠习惯。

关于世界睡眠日的整理和：

1. 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
2. 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
3.2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
4.2003年，中国睡眠研究会正式引入了“世界睡眠日”活动。
5.世界睡眠日的目的是唤起全民对睡眠重要性的认识，提高人们对睡眠质量的关注，促进健康的睡眠习惯和生活方式。
6. 每年的3月21日是世界睡眠日，各地会举办相关的宣传活动和健康讲座，以提高人们对睡眠健康的认识。

今年世界睡眠日的时间是：公历2025年3月21日，农历正月廿二，那天是星期五。 世界睡眠日倒计时